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Angst zu versagen – viel zu nervös bei Präsentationen

Posted on 08 Dezember 2009 by swillis

Nervosität bei Vorträgen ist normal, wenn aber Nervosität zur Panik wird, ist Hilfe notwendig.

Viele große Redner haben ganz natürliches Lampenfieber, das ihren Adrenalinspiegel anhebt und hellwach und topfit für die bevorstehende Anspannung macht. Die Zeit bis zum 1. Wort ist die Schlimmste, hört man sie sagen, danach ist eigentlich alles klar und irgendwann kommt der Genuss, dass jetzt so viele an ihren Lippen hängen.

Aber leider gibt es auch Mitmenschen, denen es nicht so geht.

Redeangst, Sprechangst, Redehemmung, Präsentationsangst oder Logophobie sollen bei 40% der Menschen vorkommen und hemmen dort nicht nur große Ansprachen vor hunderten von Menschen, sondern belasten auch ein Teamgespräch, die Familienfeier, Vereinssitzungen oder gar den Elternabend. Es ist eine soziale Angst, denn das persönliche Ansehen und das Bild der Gruppe von einem selbst wird dort auf den Prüfstand gestellt. Schwache Redner sind demnach auch keine Meinungsmacher oder Wortführer im kleineren Kreis – ihnen fehlt dazu schlicht die Akzeptanz.
Redeangst schadet dahingehend, da sie uns komplett blockiert. Panische Angst sich zu blamieren verschlägt den Geplagten im wahrsten Sinne des Wortes die Sprache.


Wie bei vielen Blockaden hat auch die Redeangst einen Auslöser aus der Vergangenheit.

Wurden Sie evtl. früher in der Schule gehänselt?

War oder ist es ein Sprachfehler?

Gab es eine traumatische Erfahrung? …. Das gilt es herauszufinden und zu lösen.

Das Wingwave(R) Coaching ist ein Erfolgscoaching, das sich geradezu für Spitzenmanager eignet und natürlich die, die es werden wollen, da relativ wenig Coachingstunden erforderlich sind, bis man den Auslöser lokalisiert und aufgelöst hat.

http://www.sandrawillis.com/methoden/wingwave.html

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2 Responses to “Angst zu versagen – viel zu nervös bei Präsentationen”

  1. Gleich mal vorne weg – Was ist eine Krankheit?
    Ein nicht normgerechtes Verhalten nach allgemeinem Empfinden?
    Eine außergewöhnliche Lebenssituation, die außergewöhnliche Reaktionen hervorruft?
    Wenn andere anders sind?

    Vergessen Sie diesen Krankheits-Gedanken. Das bringt nichts und entzieht Ihnen zusätzlich Energie. Viele Menschen reagieren bereits “krank”, wenn ihnen gesagt wird, sie wären krank…

    Im Coaching beschäftigen wir uns nicht mit Krankheiten, sondern mit Zuständen – dem Ausgangszustand und dem gewünschten Endzustand. In Ihrem Fall gilt es zunächst erstmal den Auslöser für Ihre starke Nervosität aufzuspüren. Nichts passiert ohne Grund und wenn Ihr Körper so stark reagiert, dann ist das nicht grundlos.
    Für dieses Aufspüren hat sich bei uns ein einfacher Muskeltest, Kinesiologie genannt, seit Jahren bewährt. Damit antwortet mir nicht nur Ihr Bewusstsein, sondern auch ihr Unterbewusstsein.
    Je nach Komplexität dauert es so 3-5 Doppelstunden, bis wir den Auslöser entdeckt und aufgelöst haben.
    Das Verfahren zur Auflösung ist z.B. die Wingwave(R) Methode, die sehr pragmatisch ist und aus der Gehirnforschung stammt.
    Sie können hierzu gerne mal auf meiner Coahing Seite lesen: http://www.sandrawillis.com

    Viele Grüße aus Frankfurt
    Sandra Willis

  2. McC sagt:

    Hallo,

    seit Jahren plagt mich das Problem, dass ich bei Vorträgen oder Veranstaltungen schweißnasse Hände bekomme, manchmal wird mir übel und heiß am Kopf – es ist so als ob ich glühe und von innen ist da ein Zittern, das immer stärker wird. Ich hasse diesen Zustand und eine Bühne auch wenn sie klein ist. Es kam bis jetzt selten vor, aber jetzt soll ich mehr raus, auch zu Kunden und soll präsentieren. Wie soll das nur werden?
    Bin ich krank?


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